Переход на зимнее время 2019 в Украине традиционно состоится в конце октября. Соответствующее распоряжение уже подписано Кабмином. Если вы заметили, то вечера становятся короче, а рассветы не такими яркими. Осень полноправно вступила в свои права и ведет нас к зиме. А грядущий перевод времени в Украине сократит световой день еще больше.
Итак, перевод часов в Украине на зимнее время в 2019 году произойдет в последнее воскресенье месяца, 27 октября. В 4:00 утра стрелки нужно будет перевести на 1 час назад. Каких правил следует придерживаться, чтобы чувствовать себя хорошо после перевода часов:
– Хотя бы за три дня до перевода стрелок ложитесь спать вовремя;
– Не забывайте проветривать комнату. Следите, чтобы температура в спальне была не выше 22 градусов;
– Избегайте кофеина, особенно во второй половине дня. Замените черный чай и кофе на травяные напитки, несладкие компоты и, конечно же, воду;
– На ужин ешьте легкие блюда из круп, овощей и отварного мяса или рыбы;
– Осенью, несмотря на прохладу, проводите час времени на улице. Кислород успокаивает нервную систему.
Использование материалов разрешается только при условии наличия прямой ссылки на адрес материала на сайте www.yuzhny.info.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и наш аккаунт в Instagram - будьте всегда в курсе наших новостей